Ngủ ít, chia sẻ ăn nhiều hơn

Càng ngủ ít càng có thiên hướng tìm thức ăn - Ảnh: Thinkstock Kết quả nghiên cứu đăng trên tùng san Anh Nature Communications chỉ ra được những giấc ngủ quá ngắn sẽ kích thích não hoạt động nhiều hơn. Theo đó, nhóm nghiên cứu thuộc Trường ĐH California đã theo dõi não bộ 23 người có giấc ngủ không sâu duyệt y hình ảnh chụp cộng hưởng từ. Kết quả cho thấy những người ngủ ít thì não lại có khuynh hướng “đi tìm” thực phẩm giàu năng lượng. “Những phát hiện này tạo nên mối tương quan giữa thiếu ngủ, tăng cân và béo phì” - báo Le Parisien dẫn lời nhà nghiên cứu Matthew Walker nhận định. “Một người ngủ đủ giấc sẽ kiểm soát được cân nặng của mình”, Matthew Walker nói. HÀ AN